美寸轻体营养代餐常见问题？
什么是美寸四维一体模式？
美寸四维一体模式是通过：美寸营养代餐粉+美寸减肥法+美寸减肥APP+美寸轻体俱乐部四维一体化的全新模式。从营养干预、饮食习惯干预、APP指导和人工指导四个方面帮助客户健康、轻松的减掉体重达到理想身材。
美寸代餐的特点是什么？
美寸轻体营养代餐的产品特点：一袋美寸40克，热量只有130kcal，相当于一个苹果的热量；饱腹感有4~6小时，相当于半个披萨的饱腹感；富含分离牛奶蛋白，蛋白质含量为12.8克，相当于500克牛奶的蛋白质含量；膳食纤维含量约12.1克，相当于1.5斤西兰花膳食纤维的含量。美寸轻体营养代餐具有“热量较低、饱腹感强、营养丰富、口感纯正”的特点。
什么是美寸减肥法？
美寸减肥法：即美寸全球独创的“2低2高1控”饮食方法，是指在食用美寸代餐期间，需要注意的饮食规则，以帮助我们养成一个良好的饮食习惯。“2低”是指我们的饮食脂肪含量要低，总热量要低；“2高”是指饮食中建议食用蛋白质含量高和膳食纤维含量高的食物；“1控”是指要控制糖的摄入，糖在这里主要包括①米、面、馒头、粉丝、粉条、土豆、薯类、芋艿等主食；②饮料、加糖咖啡、糖果、蜜饯、含糖高的水果等。
美寸代餐食用方法？
水杯中倒入250毫升温水(水温以不烫手为宜)，取一袋美寸营养代餐粉倒入杯中，充分搅拌均匀后即可饮用。
一天2次，早晚或者中晚餐前喝一杯，10分钟后，可以搭配瘦肉、鱼虾、蔬菜、蛋类、豆制品食用， 建议先吃素菜后吃荤菜,先喝汤后吃菜的进餐顺序，每顿吃6、7级饱。也可以用美寸代餐完全代替一顿正餐，建议代替晚餐。
美寸一个月能减多少体重？
体重小的一个月可减6~12斤，体重大者一个月可减8～20斤。
美寸代餐含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质及维生素，能够满足人体的营养需求，因此美寸代餐是真正意义上的绿色代餐食品。
使用美寸后会不会反弹？
使用的过程是一个曲折下降的过程，一段时间减下来比较快，接下来会出现稍微慢一点或者上涨一些的情况，这些是正常的现象，也是所谓的平台期，因为身体对于体重下降的过程有一个不断适应的过程，当出现这个情况时，继续坚持美寸减肥法或者增加一些有氧运动，接下来又会出现减肥比较快的黄金阶段，而整个过程都是这样曲折下降的。
美寸代餐富含欧洲进口分离牛奶蛋白，可以帮助提高瘦体重，稳步提高基础代谢，基础代谢提高了，身体就会慢慢形成易瘦体质。同时，“2低2高1控”美寸减肥法可以帮助您在食用美寸代餐的过程中养成良好的饮食习惯，习惯养好了，就不会出现反弹。
美寸使用期间能否喝酒和喝饮料？
在服务客户过程中，我们要主动询问是否有喝酒或者喜欢喝饮料的习惯。酒，特别是白酒，热量很高， 7大卡每克，人喝了酒以后，身体先消耗酒的能量（体内没有酒精的存储形式），会让其他食物的热量囤积，时间久了可能就变胖了。并且喝酒的过程中，很容易导致食物的摄入过多，囤积热量。饮料一般含糖分很多，热量很高，因此使用美寸期间不要喝饮料，尽量不要喝酒，如果要喝，得严格限制酒的摄入，比如白酒一天1到2两。
用美寸产品需要运动吗？
使用美寸过程中是不需要刻意去加大运动量的，建议每天6000步到10000步。这个运动量是用来保持健康的，相当于走路1个小时左右，是很好坚持的不觉得累的运动量。合理饮食配合适量运动，能够帮助你培养好的生活习惯，好的习惯养成了，好的身材自然就保持了。
如果我晚上有应酬怎么办？
早餐和中餐按照美寸的要求进餐，应酬前先喝一杯美寸，多选择蔬菜和瘦肉，餐桌上的含糖量高的菜肴（如酒酿圆子、豆沙饼、糖醋肘子等）不要吃，不喝饮料和酒水，应酬结束后走路回家（1小时左右），这样可以帮助您减少脂肪堆积。
三高人群可以吃吗？
可以吃啊。肥胖是高血压、高血脂、高血糖的根源，要治疗这些疾病，必须先控制体重。所以不仅可以食用，而且长期食用还对三高疾病具有非常好的辅助治疗作用。
我在哺乳期，我就是想减肥，能吃吗？
如果您想法强烈，建议您可以早中正常吃饭，7级饱，晚餐一杯美寸+适量菜肴，效果可能不如完全按照美寸减肥法明显，但是也是有帮助的。如果期间影响了泌乳量，建议您停止使用，以追奶为主，保证宝宝的喂奶量。
月经期可以吃吗？
有这么几种：1、因为不同女性生理期反应不同，一般可正常食用美寸代餐，注意多喝温水保暖。2、如果生理期有明显不舒服或痛经的，可以先进入巩固阶段，等生理期结束再进行减脂阶段。3、还有些女性生理期反应特别明显，影响正常工作和生活的，建议度过生理期再开启计划。
有胆结石/肾结石，能喝美寸吗？
有结石的人群的饮食要求：1，豆制品限量。2，菠菜少吃。3，多喝水，不要吃宵夜，早点吃晚饭，还有就是不要喝浓茶. 不影响美寸产品使用，美寸一天2—3包左右，搭配美寸方法的其他食物以蔬菜为主，限制一下肉的量即可。
糖尿病人能不能喝美寸？
由肥胖引起的糖尿病是可以通过体重管理缓解的，美寸代餐粉含糖量低，没有关系。糖尿病人的饮食要求是清淡，控糖控油。少食多餐，多吃纤维素含量高的食物，与美寸方法相吻合的。而且体重下降成功后，血糖水平可以有很大的改善。
高血压能不能喝美寸？
高血压饮食建议：1、定时定量，清淡饮食为主。2、控盐。3、限制动物脂肪和动物内脏的摄入。4、少甜食。 5、戒烟限酒，不喝浓茶。6、保持情绪稳定，避免情绪大波动。由肥胖引起的高血压，体重下降之后会改善。美寸优质的蛋白质、明显的饱腹感、丰富的膳食纤维可以帮助达到控制糖分过多摄入的效果，适合这类人群使用，配合美寸方法的时候控制肉类、蛋黄的过多摄入，多吃蔬菜。