首頁養生養生保健刮痧原理：多久刮一次最有效？16功效+10禁忌、顏色、順序全教學許寶仁 報導 ｜ 2025/07/17 18:40
字體放大目錄1. 刮痧定義與原理：促進氣血暢通、釋放自癒物質2. 刮痧功效有16好處：中暑急救、排毒消水腫3. 刮痧顏色暗藏身體警訊？痧色意義一次看懂4. 為何刮不出痧？5原因、5種人不會出痧5. 刮痧操作指南：臉、背、手腳怎麼刮最安全？6. 刮痧10大禁忌與風險：這些人、時間點別亂刮7. 刮痧副作用：手法不當、過度操作恐「暈刮」8. 刮痧板、刮痧棒、刮痧儀怎麼選？9. 刮痧多久一次效果好？頻率太密集反傷身10. 刮痧後正確保養法：避免吹冷風！怎樣加速痧點退散？11. 刮痧常見問題文章關鍵字：#刮痧#刮痧原理#中暑#功效#禁忌#副作用#編輯精選#顏色分享文章延伸閱讀吃蘋果、香蕉減肥？小心害你越減越胖2025-08-11 18:22:00吃再多蛋白質也沒用？醫揭增肌殺手 1招「脈衝式吃法」有效逆轉2025-08-11 18:16:00「蘋果減肥法」新用法！加3味可取代手搖飲 3穴位按摩可加速代謝2025-08-11 18:10:00「亂按摩眼睛」當心按成青光眼、黑眼圈、視力大減退！2025-08-11 14:05:00旅行出遊走到「鐵腿」怎麼辦？專家教你5招找回靈活雙腳2025-08-09 10:00:00台灣成人7成都外食！專家警告：這3種地雷吃久恐釀慢性病2025-08-08 15:44:00人氣排行榜1蕭亞軒瘦成紙片人粉絲心疼！研究：大腿太細心臟病風險翻倍2白內障換人工水晶體這樣選！看報、滑手機、夜間開車都沒問題3吃蘋果、香蕉減肥？小心害你越減越胖4不吃藥改善關節痛！這食物一定要吃 抗發炎飲食祕訣5血液疾病恐是「吸」來的！醫揭3大「生活毒物」藏一級致癌物 你每天都在吸6失眠／不靠褪黑激素！中醫教你泡「不再數羊浴」 3食療＋2穴位安神好眠7醫師推薦的12個下背伸展動作8中醫推「降糖聖品」！這樣吃護血管、防肥胖 3類人別碰9不吃澱粉餓死癌細胞？不只沒效還更虛弱 吃對食物才能抗癌10盜汗、失眠、脾氣差是身體在喊累！醫勸更年期別硬撐11大醬蔬菜燉黑鮪／匯集長壽食材加韓式大醬靈魂風味 權威研究：降心血管疾病12名醫治失眠竟開立「睡前吞23顆藥」！衛福部將介入了解 協會本周討論